¿Sufrís insomnio? Estos remedios caseros podrían ser la solución
Martes 01 de
Octubre 2019
Uno de los problemas que muchas personas padecemos es el no poder conciliar el sueño por lo que en algunas oportunidades optamos por adquirir medicamentos que a la larga podría hacernos dependiente. Es así que en los siguientes párrafos te mencionaremos una solución natural.
En tanto, la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. señala las posibles causas del insomnio, que puede afectar a las personas de todas las edades; pero, en su mayoría en adultos. ¡Toma nota!
La tos provoca dos horas menos de sueño, afirma experto
– Tiene mucho estrés
– Está deprimido o tiene otros problemas emocionales, como el divorcio o la muerte de un cónyuge
– Tiene problemas de dinero
– Trabaja de noche o cambios frecuentes en su horario de trabajo
– Viaja largas distancias con cambio de horas
– Tiene un estilo de vida sedentario
Ante ello, en este artículo te mencionamos dos soluciones realizados a base de productos caseros que menciona el libro 1001 Remedios Naturales. ¡Atenta que ya no sufrirás de insomnio!
1- Baño de sales de Epsom
Si tienes dificultades para dormir, pruebe un baño de sales de Epsom. Este ingrdiente es rico en magnesio, lo que lo hace convertirse en un magnifico relajante muscular y sedante del sistema nervioso
Ingredientes y preparación
Vierta 250 mg. (8 oz) de sales de Epsom en la bañera y llénala con agua y que la temperatura sea lo más cercana a la del cuerpo. Asimismo, para intensificar el efecto relajante, añade 10 gotas de aceite de lavanda.
Consecutivamente, sumérjase en la bañera y quédese en el baño 20 minutos, y finalmente váyase directamente a la cama después de secarse.
Duerme como un bebé con estos tips para conciliar el sueño
2 – Infusión de pasiflora
Con la pasiflora (flor de la familia del maracuyá) y manzanilla se hace un té suave para dormir relaja y súper bien.
Ingredientes
– 250 ml. (8 oz líq.) de agua hirviendo
– 1 cdta. de pasiflora seca
– 1 cdta. de manzanilla seca
Preparación
Vierta el agua sobre las hiervas, tápela y déjela reposar 10 minutos luego cuele y finalmente beba 30 minutos antes de acostarse. Los resultados serán sorprendentes.
Cabe señalar que si los efectos del insomnio comienzan a hacerse presentes en tu día a día, lo mejor es que acudas al médico. Dado que sus causas pueden ser múltiples y variadas, cada caso debe estudiarse de manera individualizada.
La tos provoca dos horas menos de sueño, afirma experto
– Tiene mucho estrés
– Está deprimido o tiene otros problemas emocionales, como el divorcio o la muerte de un cónyuge
– Tiene problemas de dinero
– Trabaja de noche o cambios frecuentes en su horario de trabajo
– Viaja largas distancias con cambio de horas
– Tiene un estilo de vida sedentario
Ante ello, en este artículo te mencionamos dos soluciones realizados a base de productos caseros que menciona el libro 1001 Remedios Naturales. ¡Atenta que ya no sufrirás de insomnio!
1- Baño de sales de Epsom
Si tienes dificultades para dormir, pruebe un baño de sales de Epsom. Este ingrdiente es rico en magnesio, lo que lo hace convertirse en un magnifico relajante muscular y sedante del sistema nervioso
Ingredientes y preparación
Vierta 250 mg. (8 oz) de sales de Epsom en la bañera y llénala con agua y que la temperatura sea lo más cercana a la del cuerpo. Asimismo, para intensificar el efecto relajante, añade 10 gotas de aceite de lavanda.
Consecutivamente, sumérjase en la bañera y quédese en el baño 20 minutos, y finalmente váyase directamente a la cama después de secarse.
Duerme como un bebé con estos tips para conciliar el sueño
2 – Infusión de pasiflora
Con la pasiflora (flor de la familia del maracuyá) y manzanilla se hace un té suave para dormir relaja y súper bien.
Ingredientes
– 250 ml. (8 oz líq.) de agua hirviendo
– 1 cdta. de pasiflora seca
– 1 cdta. de manzanilla seca
Preparación
Vierta el agua sobre las hiervas, tápela y déjela reposar 10 minutos luego cuele y finalmente beba 30 minutos antes de acostarse. Los resultados serán sorprendentes.
Cabe señalar que si los efectos del insomnio comienzan a hacerse presentes en tu día a día, lo mejor es que acudas al médico. Dado que sus causas pueden ser múltiples y variadas, cada caso debe estudiarse de manera individualizada.
Con información de
Aire de Santa Fe
El Niño más fuerte en un siglo? Qué podría traer este fenómeno poco frecuente
El potencial de El Niño extremo de este año parece cada vez más probable que tenga impactos climáticos de gran alcance que se prolonguen hasta 2027
El principio de confianza en la doctrina
El principio de confianza es una doctrina jurídica, clave en la imputación objetiva del derecho penal, que permite a una persona asumir que los demás actuarán conforme a las normas de cuidado y diligencia exigibles, eximiéndola de responsabilidad si ocurre un daño debido a la negligencia de un tercero. Se aplica en actividades compartidas y no funciona si hay indicios de conducta irregular.
Vence el ultimátum de Trump: "Irán podría ser eliminado en una sola noche"
De hecho, Estados Unidos e Israel ya lanzaron este martes un ataque contra un puente cerca de la ciudad iraní de Qom, al sur de Teherán, según medios locales.
Suscribite!
Y recibí las noticias más importantes!
Y recibí las noticias más importantes!
Nota22.com
Conducen: Maxi Romero y Carlos Renna
LO MÁS VISTO
Poletti, bajo presión: internas, críticas y desgaste
El intendente de Santa Fe atraviesa meses particularmente espinosos en la gestión y la arena política.
"Esencial es garantizar salarios dignos y condiciones adecuadas para el proceso educativo, y no restringir derechos colectivos que justamente buscan resguardar esas condiciones", sostuvo Sergio Romero, titular de UDA.
Aunque el esquema impositivo parecía beneficiar a las operaciones de compraventa hay confusión sobre sus aplicaciones
La cifra fue publicada por el Indec e implica un retroceso interanual de 10 puntos; alcanza a 13,2 millones de personas; también bajó la indigencia, que terminó en 6,3% versus 8,2% en igual período de 2024
