COVID-19: Por qué la actividad física es fundamental en adultos mayores
Martes 27 de
Abril 2021
Desde siempre los médicos nos recomiendan hacer actividad física para mejorar el bienestar. Varios estudios confirmaron que realizar actividad física durante al menos 20 o 30 minutos 3 veces por semana potencia el sistema inmune y evita una mayor gravedad en los casos de COVID-19 en los adultos mayores.
“La actividad física estimula el sistema cardiovascular y respiratorio”, dijo un licenciado en educación física. “En los adultos mayores se trabaja mucho la elongación, la movilidad articular y todo lo que esté relacionado con el uso cotidiano”, concluyó el experto.
“Se beneficia el aparato cardiovascular, además aumenta los niveles de inmunidad de las personas y mejora la irrigación arterial”, explicó Roberto Peidro, médico deportólogo, quien luego informó que la actividad física es altamente estimulante para las personas de todas las edades.
La actividad física es fundamental para mejorar el estado de salud integral. Algunos adultos mayores pueden hacer actividades complejas como natación o ciclismo, mientras que otros se conforman con caminar. De todas maneras, siempre hay que consultar a los especialistas.
“Se beneficia el aparato cardiovascular, además aumenta los niveles de inmunidad de las personas y mejora la irrigación arterial”, explicó Roberto Peidro, médico deportólogo, quien luego informó que la actividad física es altamente estimulante para las personas de todas las edades.
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