Investigación revela que caminar cinco minutos cada media hora compensa los efectos negativos de estar sentados
Martes 17 de
Enero 2023
Un estudio realizado por la Universidad de Columbia y publicado en la revista científica del Colegio Americano de Medicina del Deporte, en Estados Unidos, asegura que caminar cinco minutos cada media hora compensa los efectos negativos que produce permanecer sentados durante períodos de tiempo prolongados.
Según la investigación, estos minutos de caminata reducen significativamente el azúcar en la sangre y la presión arterial. Además, este ejercicio tiene, según los investigadores, efectos positivos en los niveles de humor, fatiga y rendimiento cognitivo.
Sin embargo, en torno a estos hallazgos surgen muchas preguntas como: ¿Qué otros efectos tiene esta recomendación? ¿Es posible llevarla a la práctica en trabajos de oficina o frente a computadoras?
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