Dormir mucho es una causa de muerte prematura: aumenta el 30% el riesgo cardiovascular
Miércoles 15 de
Agosto 2018
Se sabe que dormir bien es vital para la salud: ocho horas de sueño regular, continuado y profundo son la medida exacta. Se sabe también que dormir poco afecta la regulación metabólica, aumenta la ansiedad, causa accidentes automovilísticos, reduce la energía física y la capacidad cognitiva, entre otros problemas. No se sabía, hasta este que lo reveló este nuevo estudio de las universidades de Keele, Manchester, East Anglia y Leeds, que dormir mucho también es malo: aumenta el riesgo de problemas cardíacos y de muerte prematura.
Los investigadores analizaron los datos de 74 estudios, que cubren un total de 3 millones de participantes, y hallaron que aquellas personas que duermen 10 horas diarias tenían una riesgo 30% más alto de morir de manera temprana en comparación con las que duermen bien.
En el caso de los que duermen más de 10 horas, el detalle indicó que corren un peligro 56% mayor de morir de un derrame cerebral y un 49% mayor de morir de enfermedades cardiovasculares que aquellos que duermen normalmente. En general, esta mala calidad del sueño está asociada a un aumento del 44% en el riesgo de enfermedades cardíacas.
"Comenzamos este estudio porque estábamos interesados en saber si era más dañino dormir menos o más que la duración recomendada del sueño, entre siete y ocho horas", dijo el autor principal del trabajo publicado en la revista de la Asociación Cardiológica de los Estados Unidos (AHA), Chun Shing Kwok, al sitio de la Universidad de Keele.
"También de qué manera desviarse de las recomendaciones sobre la duración del sueño alteraban el riesgo de mortalidad y problemas cardiovasculares", agregó el profesor del Instituto de Ciencia y Tecnología Médicas de la institución. "La mayor duración del sueño puede estar más asociada con resultados adversos en comparación con las duraciones más cortas de sueño", agregó.
En consecuencia, recomendó que se considere que dormir demasiado puede ser una señal o un síntoma de un problema cardíaco no diagnosticado, o del agravamiento de un problema ya conocido. Los patrones anormales de sueño podrían ser "un marcador de riesgo cardiovascular elevado", agregó Kwok. "Hay que prestarles más atención a la duración y la calidad del sueño en las consultas de los pacientes".
El sueño es un factor universal en la salud, pero establecer la cantidad y la calidad adecuada resulta complejo. "Hay influencias culturales, sociales, psicológicas, patológicas y ambientales", señaló Kwok, "como la necesidad de cuidar de los hijos u otros miembros de la familia, horarios de trabajo irregulares, enfermedades físicas o mentales y las disponibilidad 24/7 de la sociedad moderna".
No obstante, cuando observen patrones de sueño de más de ocho horas en un paciente, los clínicos deberían considerar exámenes para detectar "factores adversos de riesgo cardiovascular y apnea obstructiva, que es un trastorno del sueño que sucede cuando la respiración de una persona se interrumpe mientras duerme", observó el experto.
En el caso de los que duermen más de 10 horas, el detalle indicó que corren un peligro 56% mayor de morir de un derrame cerebral y un 49% mayor de morir de enfermedades cardiovasculares que aquellos que duermen normalmente. En general, esta mala calidad del sueño está asociada a un aumento del 44% en el riesgo de enfermedades cardíacas.
"Comenzamos este estudio porque estábamos interesados en saber si era más dañino dormir menos o más que la duración recomendada del sueño, entre siete y ocho horas", dijo el autor principal del trabajo publicado en la revista de la Asociación Cardiológica de los Estados Unidos (AHA), Chun Shing Kwok, al sitio de la Universidad de Keele.
"También de qué manera desviarse de las recomendaciones sobre la duración del sueño alteraban el riesgo de mortalidad y problemas cardiovasculares", agregó el profesor del Instituto de Ciencia y Tecnología Médicas de la institución. "La mayor duración del sueño puede estar más asociada con resultados adversos en comparación con las duraciones más cortas de sueño", agregó.
En consecuencia, recomendó que se considere que dormir demasiado puede ser una señal o un síntoma de un problema cardíaco no diagnosticado, o del agravamiento de un problema ya conocido. Los patrones anormales de sueño podrían ser "un marcador de riesgo cardiovascular elevado", agregó Kwok. "Hay que prestarles más atención a la duración y la calidad del sueño en las consultas de los pacientes".
El sueño es un factor universal en la salud, pero establecer la cantidad y la calidad adecuada resulta complejo. "Hay influencias culturales, sociales, psicológicas, patológicas y ambientales", señaló Kwok, "como la necesidad de cuidar de los hijos u otros miembros de la familia, horarios de trabajo irregulares, enfermedades físicas o mentales y las disponibilidad 24/7 de la sociedad moderna".
No obstante, cuando observen patrones de sueño de más de ocho horas en un paciente, los clínicos deberían considerar exámenes para detectar "factores adversos de riesgo cardiovascular y apnea obstructiva, que es un trastorno del sueño que sucede cuando la respiración de una persona se interrumpe mientras duerme", observó el experto.
Con información de
Infobae
Interna en el Ministerio de José Goity
El ministro estaría perdiendo apoyo de dirigentes con los que llegó a la cartera. Además, existiría un clima laboral atravesado por diferencias políticas que acentúan la grieta interna.
Trump exige a la OTAN que colabore con el desbloqueo del Estrecho de Ormuz
Advierte que, si no lo hace, le espera "un futuro muy malo", en tanto que también reclamó que actúe China, deslizando que podría llegar a retrasar su viaje a Pekín.
El Gobierno lanzó un nuevo plan de retiro voluntario destinado a los empleados de ANSES
La medida contempla un esquema de acuerdo mutuo para avanzar con las desvinculaciones.
Suscribite!
Y recibí las noticias más importantes!
Y recibí las noticias más importantes!
Nota22.com
Conducen: Maxi Romero y Carlos Renna
LO MÁS VISTO
Interna en el Ministerio de José Goity
El ministro estaría perdiendo apoyo de dirigentes con los que llegó a la cartera. Además, existiría un clima laboral atravesado por diferencias políticas que acentúan la grieta interna.
El impacto del conflicto sobre la inflación argentina; la negativa del Presidente de colocar un bono; el problema de la caída en la recaudación; la alarma de Talvi; Mahiques en la Conmebol y en la FIFA; el abogado Jakim; el caso del juez Maraniello
"El 93% de las localidades tendrá elecciones cada 4 años (340 localidades) y el resto (25 localidades) renovarán los concejos por mitades cada 2 años", explicó el presidente provisional del senado Felipe Michlig.
Javier Milei, Pablo Quirno y Alec Oxenford enfatizaron los resultados del modelo económico ante 250 banqueros, CEO´s e inversores que llegaron al JP Morgan invitados por la Casa Rosada
