Dormirse mirando televisión provoca serios daños en la salud
Lunes 12 de
Agosto 2019
Podría causar un serio desorden en el metabolismo, lo cual puede desencadenar en un aumento de peso y hasta se puede llegar a sufrir de obesidad.
Los momentos previos a acostarnos para dormir son más importantes de lo que creemos, ya que hacerlo de manera inadecuada puede traer grandes consecuencias negativas a nuestra salud. Según un estudio, dormirse viendo la televisión o con las luces de la habitación prendidas podría causar un serio desorden en el metabolismo, lo cual puede desencadenar en un aumento de peso y hasta se puede llegar a sufrir de obesidad.
“Se supone que tenemos que dormir de noche en un lugar oscuro, según lo que indica la evolución humana”, dijo el autor principal del análisis, Dale Sandler, científico del Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental, división de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
Estar expuesto a la televisión por la noche no es nada bueno, ya que estar en ambientes con mucha luz y otros con oscuridad permite que el cuerpo humano mantenga el reloj interno de 24 horas, lo que permite regular el metabolismo, las hormonas que promueven el sueño, la presión arterial, y otras funciones que se necesitan para vivir bien y poder tener energías todos los días.
Con el aumento de la costumbre de tener la televisión en la pieza o de mirar el celular antes de dormir, hace años las investigaciones comenzaron a señalar que la interrupción del sueño “podría contribuir a una mala salud, aumentando el riesgo de sufrir hipertensión, diabetes, depresión y obesidad“, indicó Sandler.
Para llegar a esta conclusión, los expertos analizaron datos sobre los estilos de vida de casi 44.000 mujeres estadounidenses inscriptas en un estudio que busca pistas sobre las causas del cáncer de mama. Los científicos se enfocaron en datos sobre el sueño, exposición a la luz y aumento de peso durante el estudio, pero no en el cáncer de mama. Los resultados fueron publicados en la revista especializada JAMA Internal Medicine.
“Se supone que tenemos que dormir de noche en un lugar oscuro, según lo que indica la evolución humana”, dijo el autor principal del análisis, Dale Sandler, científico del Instituto Nacional de Ciencias de Salud Ambiental, división de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.
Estar expuesto a la televisión por la noche no es nada bueno, ya que estar en ambientes con mucha luz y otros con oscuridad permite que el cuerpo humano mantenga el reloj interno de 24 horas, lo que permite regular el metabolismo, las hormonas que promueven el sueño, la presión arterial, y otras funciones que se necesitan para vivir bien y poder tener energías todos los días.
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Con información de
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