Cómo medir la «adicción» de tu hijo a las pantallas
Viernes 16 de
Agosto 2019
Desde la primera vez que los dejamos frente al club de Mickey Mouse para preparar la cena en paz, hasta que se encierran en su habitación a jugar Fortnite durante horas, los padres nos preguntamos con frecuencia: «¿Cuánto es demasiado tiempo frente a la pantalla?».
Aún no se sabe si los niños pueden volverse realmente adictos a las pantallas, pero cualquier padre que haya permitido que su hijo se entretenga con un televisor, una tablet o un smartphone puede afirmar que una vez que lo prueban, tienden a querer más.
El Dr. Dimitri Christakis, director del Centro de Salud, Comportamiento y Desarrollo Infantil del Instituto de Investigación Infantil de Seattle, dice que cuando les quitamos las pantallas, nuestros hijos bajan de un alto nivel de dopamina:
“Las actividades placenteras provocan la liberación de dopamina: un neurotransmisor que envía una señal a la corteza prefrontal, la parte del cerebro involucrada en la planificación y organización de tareas. El mensaje es «haz eso otra vez, obtén más de eso»”, dice el Dr. Christakis. La liberación de dopamina no es específica para el tiempo de pantalla, por supuesto. En el caso de los niños, podría ocurrir cuando reciben elogios de los padres, o comen un snack cuando tienen hambre. Pero cuando los padres detienen los juegos o los videos de YouTube, los niños los niveles de dopamina caen. «La retirada es experimentada como dolorosa», dice el Dr. Christakis. «Experimentan un abandono transitorio, como si estuvieran bajando desde lo alto».
Eliminar pantallas por completo, aunque es una noción encantadora, simplemente no es practicable para la mayoría de las familias. Los padres de niños pequeños necesitan cocinar de vez en cuando. Queremos más tranquilidad y menos «¿Cuánto falta para llegar?» en los viajes por carretera, y las pantallas son simplemente una realidad de cómo nos entretenemos y nos comunicamos con los demás.
Al mismo tiempo, todavía queremos que nuestros hijos jueguen afuera y construyan castillos de arena y lean libros, por lo que debe haber un equilibrio. Es por eso que Sarah E. Domoff, profesora de psicología en la Universidad Central de Michigan, desarrolló la herramienta de medición problemática del uso de medios para padres de niños de 4 a 11 años.
Si temes que el uso de la pantalla esté fuera de control en tu familia, hazte estas nueve preguntas. Califica tus respuestas de 1 (nunca) a 5 (siempre). No hay una solución simple y rápida «si tu puntaje se suma a X, tu hijo es definitivamente adicto», pero si tiene un montón de 3s, 4s y 5s, probablemente sea hora de hacer algunos cambios.
Es difícil para mi hijo dejar de ver videos en la pantalla.
Los medios de pantalla son lo único que parece motivar a mi hijo.
Los medios de pantalla son todo lo que parece pensar mi hijo.
El uso de los medios de pantalla de mi hijo interfiere con las actividades familiares.
El uso de los medios de pantalla de mi hijo causa problemas a la familia.
Mi hijo se frustra cuando no puede usar dispositivos con pantalla.
La cantidad de tiempo que mi hijo quiere usar medios de pantalla sigue aumentando.
Mi hijo se escabulle para usar medios de pantalla.
Cuando mi hijo ha tenido un mal día, los medios de pantalla parecen ser lo único que lo ayuda a sentirse mejor.
Para reducir el tiempo de pantalla en tu hogar, puedes intentar crear un plan de medios familiar, presentarles los podcasts, o incluso permitirles todo el tiempo de pantalla que deseen, después de haber realizado, por ejemplo, estas cuatro tareas: una hora de ejercicio, una hora de actividad creativa, una hora de lectura y una hora de tareas escolares.
El Dr. Dimitri Christakis, director del Centro de Salud, Comportamiento y Desarrollo Infantil del Instituto de Investigación Infantil de Seattle, dice que cuando les quitamos las pantallas, nuestros hijos bajan de un alto nivel de dopamina:
“Las actividades placenteras provocan la liberación de dopamina: un neurotransmisor que envía una señal a la corteza prefrontal, la parte del cerebro involucrada en la planificación y organización de tareas. El mensaje es «haz eso otra vez, obtén más de eso»”, dice el Dr. Christakis. La liberación de dopamina no es específica para el tiempo de pantalla, por supuesto. En el caso de los niños, podría ocurrir cuando reciben elogios de los padres, o comen un snack cuando tienen hambre. Pero cuando los padres detienen los juegos o los videos de YouTube, los niños los niveles de dopamina caen. «La retirada es experimentada como dolorosa», dice el Dr. Christakis. «Experimentan un abandono transitorio, como si estuvieran bajando desde lo alto».
Eliminar pantallas por completo, aunque es una noción encantadora, simplemente no es practicable para la mayoría de las familias. Los padres de niños pequeños necesitan cocinar de vez en cuando. Queremos más tranquilidad y menos «¿Cuánto falta para llegar?» en los viajes por carretera, y las pantallas son simplemente una realidad de cómo nos entretenemos y nos comunicamos con los demás.
Al mismo tiempo, todavía queremos que nuestros hijos jueguen afuera y construyan castillos de arena y lean libros, por lo que debe haber un equilibrio. Es por eso que Sarah E. Domoff, profesora de psicología en la Universidad Central de Michigan, desarrolló la herramienta de medición problemática del uso de medios para padres de niños de 4 a 11 años.
Si temes que el uso de la pantalla esté fuera de control en tu familia, hazte estas nueve preguntas. Califica tus respuestas de 1 (nunca) a 5 (siempre). No hay una solución simple y rápida «si tu puntaje se suma a X, tu hijo es definitivamente adicto», pero si tiene un montón de 3s, 4s y 5s, probablemente sea hora de hacer algunos cambios.
Es difícil para mi hijo dejar de ver videos en la pantalla.
Los medios de pantalla son lo único que parece motivar a mi hijo.
Los medios de pantalla son todo lo que parece pensar mi hijo.
El uso de los medios de pantalla de mi hijo interfiere con las actividades familiares.
El uso de los medios de pantalla de mi hijo causa problemas a la familia.
Mi hijo se frustra cuando no puede usar dispositivos con pantalla.
La cantidad de tiempo que mi hijo quiere usar medios de pantalla sigue aumentando.
Mi hijo se escabulle para usar medios de pantalla.
Cuando mi hijo ha tenido un mal día, los medios de pantalla parecen ser lo único que lo ayuda a sentirse mejor.
Para reducir el tiempo de pantalla en tu hogar, puedes intentar crear un plan de medios familiar, presentarles los podcasts, o incluso permitirles todo el tiempo de pantalla que deseen, después de haber realizado, por ejemplo, estas cuatro tareas: una hora de ejercicio, una hora de actividad creativa, una hora de lectura y una hora de tareas escolares.
Michlig: “Con la media sanción de la nueva Ley Orgánica de Municipios estamos dando un paso histórico”
"El 93% de las localidades tendrá elecciones cada 4 años (340 localidades) y el resto (25 localidades) renovarán los concejos por mitades cada 2 años", explicó el presidente provisional del senado Felipe Michlig.
Un juez declaró inconstitucional un artículo clave de la reforma laboral
El magistrado Ricardo Giletta rechazó la validez constitucional del artículo 55 de la llamada Ley de Modernización Laboral. Ordenó que los créditos laborales se actualicen según el mecanismo previsto en la Ley de Contrato de Trabajo.
Ranking de inflación: en qué posición quedó Argentina en América Latina tras el dato de febrero
Mientras la mayoría de las economías de la región reportaron variaciones inferiores al 1% e incluso deflación, el IPC local consolidó la tendencia alcista que se inició en mayo de 2025
Suscribite!
Y recibí las noticias más importantes!
Y recibí las noticias más importantes!
Nota22.com
Conducen: Maxi Romero y Carlos Renna
LO MÁS VISTO
Pullaro desgasta rápidamente a los suyos: ¿el motivo?
No alcanzó con reformar la Constitución para asegurar la posibilidad de la reelección del Gobernador ¿Por qué desgasta políticamente a los propios? Sectores del socialismo analizan alejarse del frente oficialista. Mientras tanto muestran los dientes y enojo en algunos proyectos en trámites en la Legislatura.
Son instituciones para bebés de entre 45 días niños menores de 3 años, que desarrollan su actividad en el turno vespertino. La Ciudad de Buenos Aires, Mendoza y la localidad de Venado Tuerto (Santa Fe) cuentan con salas abiertas hace algunos años. Son clave para quienes trabajan de noche.
La ley fija la responsabilidad penal desde los 14 años y establece penas y medidas específicas para adolescentes en conflicto con la ley
El impacto del conflicto sobre la inflación argentina; la negativa del Presidente de colocar un bono; el problema de la caída en la recaudación; la alarma de Talvi; Mahiques en la Conmebol y en la FIFA; el abogado Jakim; el caso del juez Maraniello
