En los últimos años, las calles de Buenos Aires incorporaron un elemento nuevo a su paisaje: las carreras urbanas. Marcas deportivas, clubes y empresas organizan competencias que cada año tienen más adeptos. Se calcula que más de 400.000 personas corren en los 100 eventos anuales que tiene la Ciudad. No hay dudas de que es una actividad de moda. El running no para de crecer y los especialistas remarcan que sus beneficios no son sólo físicos sino también psicológicos.
 
La marca deportiva japonesa Mizuno realizó una encuesta que determinó que el 77% de los runners salen a correr para “sentirse bien”. Es que, a diferencia de otras actividades deportivas, los beneficios comienzan a notarse enseguida. Correr aumenta la capacidad aeróbica, mejora la presión arterial, regula la glucosa en sangre, quema calorías y fortalece la musculatura.
 
Pero más allá de los aspectos físicos, hay algo que hace especial al running: segrega endorfinas que provocan bienestar y felicidad. Además, las endorfinas inhiben las alertas de dolor ante la fatiga y ayudan a que no se quiera parar. El “sentirse bien” fue explicado científicamente por investigadores de la Universidad de Bonn, que confirmaron que durante una carrera se activan zonas del cerebro asociadas con las emociones y que se produce euforia.
 
Uno de los elementos que moviliza el boom del running es que es uno de los deportes más baratos. Al no exigir un horario especifico o el alquiler de una cancha, para practicarlo sólo se necesitan un par de zapatillas, tiempo y ganas. El que empieza a correr y cumple sus objetivos propuestos ve fortalecida su autoestima. Algunos hablan de una “adicción” positiva. Otros de un nuevo tipo de autoayuda e introspección, que empuja a la autosuperación constante de marcas y retos.
 
Un estudio de la consultora GKF determinó que en los últimos cuatro años se duplicó la cantidad de corredores. Seis de cada 10 son hombres y el 57% de ellos son adultos de entre 31 y 45 años. El 79% suele practicar al menos tres veces por semana en sesiones de 70 minutos. El horario preferido en días laborables es de 19 a 22, mientras que los fines de semana suelen preferir la mañana.