Cinco claves sobre la soledad y sus sobrecogedoras consecuencias
Domingo 27 de
Abril 2014
No solo es un sentimiento muy desagradable que la mayoría querríamos evitar, sino que además tiene unas consecuencias graves para la salud según han examinado los científicos. Aquí te explicamos las cinco cosas que necesitas saber sobre la soledad:
Afecta al cerebro de manera similar que el dolor físico
El médico Sanjay Gupta escribió en una columna para O Magazine que "En un estudio notable liderado por la doctora Naomi Eisenberger, profesora de Psicología Social en UCLA en Estados Unidos, se encontró que ser excluido y tener sentimientos de soledad, desencadenaba actividad en algunas de las mismas regiones del cerebro que registran dolor físico.
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Desde una perspectiva evolutiva, esto tiene sentido; nuestros ancestros prehistóricos dependían de grupos sociales no sólo para tener compañía, sino para sobrevivir. Permanecer cerca de la tribu traía acceso a la vivienda, comida y protección. La separación del grupo, por otro lado, significaba peligro.
Hoy en día cuando nos sentimos excluidos, nuestros cuerpos pueden sentir una amenaza a la supervivencia, y algunas de las mismas señales de dolor que se emplearían si estuviéramos en un verdadero peligro físico se encienden. En los crónicamente solitarios, los niveles de la hormona del estrés, cortisol, se disparan más en la mañana en comparación con las personas más socialmente conectadas y nunca desaparecen por completo en la noche.
Te impide conciliar el sueño
Las personas que experimentan soledad tienden a tener muchas interrupciones de sueño durante la noche en comparación a la gente que no se sentía sola. Según este estudio, no era tan importante el estado civil de los sujetos o el número de familiares que tuviesen, como de la percepción de la situación de los afectados.
Los increíbles efectos de los abrazos de más de 20 segundos
Aumenta tu riesgo de demencia
Según un estudio en Ámsterdam de 2012, los adultos que tendían a sentirse solos también tenían más probabilidad de desarrollar demencia.
Puede contribuir a una muerte prematura
En este estudio se analizó a sujetos que tenían una enfermedad de corazón o un alto riesgo de tenerla. Aquellos que vivían solos tenían mayor probabilidad de morir por infartos, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones en un periodo de cuatro años en comparación con los que vivían con familiares o amigos o en otro arreglo comunitario.
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Las personas que se definen como crónicamente solitarias tienden a tener una respuesta inflamatoria al daño tisular, lo cual a la larga puede ayudar a desarrollar enfermedades de corazón y cáncer.
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Con información de
eleconomistaamerica
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